LEFT SIDEBAR PAGE

информационный стенд для сотрудников

Варикозное расширение вен нижних конечностей: вопросы и ответы К вечеру ноги начали сильно уставать, носки и гольфы оставляют на них глубокие следы, появились «звездочки» из мелких сосудов. Подскажите, что это за болезнь и что мне делать? Это первые сигналы тревоги, которые подает организм, чтобы человек мог вовремя затормозить развитие болезни сосудов — варикозного расширения вен. Если соблюдать несложные рекомендации, то серьезных неприятностей можно избежать. Наши вены любят Лимон, мед, сырые овощи и фрукты, морскую капусту, сок черной редьки. Компрессы из теплой воды с яблочным уксусом или ломтиками свежего несоленого сала. В первом случае вокруг ноги обертывается хлопчатобумажная ткань, смоченная теплой водой с уксусом (пропорция 1:1), затем кладется слой целлофана, затем ноги утепляются махровым полотенцем. Второй способ проще — на проблемные места накладываются ломтики нехолодного сала, целлофан, махровое полотенце. С компрессом на ногах надо провести не менее 30 минут. Удобную обувь, а не высокие каблуки и ковбойские сапоги. Также придется пожертвовать тесной облегающей одеждой. Холодную воду и лед. Если не хватает духу обливаться по утрам, устраивайте хотя бы контрастный душ для ног. Перед сном протирайте ноги кусочками льда из отваров лекарственных трав (ромашки, шалфея, коры дуба). Когда дают отдых ногам каждые полтора часа. Если на работе приходится стоять, обязательно старайтесь передохнуть, но не сидите, если можно пройтись — походите 5 — 10 минут или 1 5 раз встав на носочки. После работы пройдите пешком автобусную остановку или поднимитесь по лестнице, не дожидаясь лифта. Наши вены не любят: Жирную и острую пищу — она вредит всем внутренним органам, от которых зависит состояние сосудов. Когда сидят нога на ногу: так не только ухудшаете» отток крови, но и нарушается кровоснабжение половых органов. А вот привычка класть ноги на стол врачами приветствуется. Уменьшить нагрузку на вены, также можно подставив под ноги скамеечку, положив под них, во время сна подушку или приподняв на несколько сантиметров изножье кровати. Длительные солнечные ванны, сауну. Подъёма тяжестей и «взрывных» видов спорта: волейбола, баскетбола, футбола.